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Happy, holy & confident. Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Happy, holy & confident verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben und eine große Portion Lebensfreude.
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Jul 26, 2017
Meistens liegt gerade dort unser größtes Wachstum, wovor wir am meisten Angst haben. Wie gelingt es uns nun, sich der Angst zu stellen und insbesondere auch die Themen ins Licht zu bringen, für die wir uns schämen und die uns unangenehm sind? 
 
Das Interview mit Conni Biesalski ist auf jeden Fall ein ganz besonderes Interview. Wir nehmen dich mit in ein Gespräch über innere Wahrheit, Selbstliebe, Heilung und Freiheit. Ich spreche mit Conni über ihren Weg in den letzten Jahren und wie sie es geschafft hat, in ihrer Verletzlichkeit ihre größte Heilung zu finden. Conni begeistert mit ihrem Reise-Blog Planet Backpack seit Jahren tausende Menschen und hat gerade ihr neues Projekt „Live your heart out“ ins Leben gerufen. 
 
In diesem Podcast erfährst du… 
 
… dass es sich immer lohnt deine tiefe innere Essenz & Wahrheit zu leben
… welchen Einfluss Scham auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität hat
… warum du dich nicht für deine „dunklen“ Seiten & Verletzlichkeit schämen musst
… warum es so wichtig ist den Widerstand gegen die inneren Schattenseiten aufzugeben und sich zu erlauben alle Gefühle und Gedanken anzunehmen und zu durchfühlen
… wie du es schaffst Themen zu „entschamifizieren", indem du dich voll und ganz zum Ausdruck bringst
… Tools und Strategien, um deine Energie zu verändern und dich aus depressiven Phasen herauszuholen
… wie du mehr Selbstliebe in deinem Leben integrieren kannst
… über die Verbindung zwischen deiner Ernährung und dem ganzheitlichen Wohlbefinden
 
Buchtipps: 
 
Links zu Conni Biesalski: 
 
 
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Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr

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Rock on & Namasté 

Deine Laura  
Jul 19, 2017
Es gibt Tage, da übermannen uns die negative Emotionen und hängen wie ein grauer Schleier über uns. Ich hatte eine lange Zeit in meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder rauskommen würde. Erst im Laufe der Zeit und viel innerer Arbeit habe ich für mich eine Strategie entwickelt, um schnell wieder aus emotionalen Tiefs herauszukommen oder im Idealfall schon vorher darauf zu achten, gar nicht erst hinein zu rutschen. In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategie, wie ich mit mir selbst in schwierigen Zeiten umgehe und warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben. 
 
In dieser Podcastfolge erfährst du: 
 
… wie du die Schwere in deinem Leben in Leichtigkeit verwandelst 
… 3 Schritte wie du aus einem emotionalen Tief schnell wieder rauskommst 
… den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl 
… warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben 
… was du langfristig tun kannst, um emotional stabil und liebevoll mit dir zu sein
… eine 5 Minuten Meditation um deine Gefühle schnell zu verändern 
 
Download Link: Meditation Übung - In 5 Minuten raus aus einem emotionalen Tief (hier klicken um sie herunterzuladen)
 
Ich wünsche dir ganz viel Freude und schöne Erkenntnisse beim Zuhören. 
 
 
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Rock on & Namasté 

Deine Laura  
Jul 12, 2017
Sitzt du auch länger am Schreiben der To-Do Liste als an den Aufgaben selbst? Ist dein Alltag tendenziell eher schwer planbar und deine Termine ändern sich oft kurzfristig? Kannst du mit dem Wort Planen und Zeitmanagement bisher eher wenig anfangen? Dann ist die neue Podcastfolge genau das richtige für dich. 
 
Ich spreche im Interview mit Cordula Nussbaum, Bestseller Autorin von über 14 Büchern und Expertin für kreativ-chaotisches Zeitmanagement. Sie verrät uns, wie wir unsere Zeit besser nutzen können und warum es nicht das eine Zeitmanagement für alle gibt, sondern unterschiedliche Menschentypen, die auch ein unterschiedliches Zeitmanagement brauchen.
 
In dieser Podcastfolge erfährst du: 
 
… was der Unterschied zwischen kreativ-chaotischen Querdenkern und systematisch-analytischen Machern ist
… warum To-Do Listen Schreiben für kreative Chaoten wenig Sinn macht 
… welche Zeitmanagement-Strategie am besten zu dir passt 
… von welchem Selbstbild du dich verabschieden musst, wenn du weniger Stress im Alltag haben möchtest
 
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören :) 
 
Links zu Cordula Nussbaum: 
 
Kostenloses 5teiliges eMail-Training „Zeitmanagement“: www.gehtjadoch.com/laura
 
Gratis-Check Chaot oder Systematiker – hier kannst Du es herausfinden:
 
 
 
 
 
Buchtipps: 
 
 
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Rock on & Namasté 

Deine Laura  
Jul 5, 2017

Wir tragen alle Antworten bereits in uns und unser Körper kommuniziert ununterbrochen mit uns, aber wir haben vergessen, die Sprache unseres Körpers zu hören und zu verstehen. Häufig beginnen wir erst dann zuzuhören, wenn wir krank sind und der Körper keinen anderen Weg mehr sieht, uns zum Zuhören zu zwingen. 

Christina Neumaier ist Body Mindfulness Coach und ist darauf spezialisiert Menschen dabei zu helfen, wieder zurück in ihren Körper zu finden und emotionale Blockaden mit Hilfe von Achtsamkeit aufzulösen. Ich spreche mit Christina über ihren eigenen Weg der Heilung und was ihr damals am meisten geholfen hat, um wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen.

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

… warum du keine Angst vor negativen Emotionen haben musst

… wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst und seine Weisheit nutzen kannst 

… wie du richtig atmest, um Anspannung und Stress zu reduzieren 

… eine super effektive Atemübung, um dich zu erden und zu entspannen 

… was eine meiner größten Blockaden war und wie ich sie aufgelöst habe 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! 

 
Buchtipp: 
 
 
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Rock on & Namasté 

Deine Laura  
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